ABSI-Rechner - Körperform-Index

Was ist der ABSI-Rechner?

ABSI (A Body Shape Index) ist ein Maß zur Bewertung der Verteilung von Bauchfett und wurde entwickelt, um die Schwächen des traditionellen BMI (Body-Mass-Index) auszugleichen. Der BMI berücksichtigt lediglich die Körpergröße und das Gewicht, ohne dabei die Verteilung des Körperfetts, insbesondere des Bauchfetts, zu bewerten. Eine übermäßige Ansammlung von Bauchfett steht jedoch in engem Zusammenhang mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Durch die Einführung von ABSI wird ein umfassenderes Bild zur Bewertung von Gesundheitsrisiken ermöglicht.

Die Berechnung von ABSI bezieht die Taillenumfangsdaten in die BMI-Berechnung ein. Die vollständige ABSI-Formel lautet:

$$ \text{ABSI} = \frac{\text{Taillenumfang (Meter)}}{\text{BMI}^{2/3} \times \text{Körpergröße (Meter)}^{1/2}} $$

Dabei wird der BMI wie folgt berechnet:

$$ \text{BMI} = \frac{\text{Körpergewicht (Kilogramm)}}{\text{Körpergröße (Meter)}^2} $$

Ein Beispiel: Eine erwachsene Person hat eine Körpergröße von 170 cm, wiegt 70 kg und hat einen Taillenumfang von 80 cm. Die Berechnung ergibt:

$$ \text{BMI} = \frac{\text{70 (Kilogramm)}}{\text{1.70 (Meter)}^2} = 24.2 $$$$ \text{ABSI} = \frac{\text{0.8 (Meter)}}{\text{24.2}^{2/3} \times \text{1,7 (Meter)}^{1/2}} = 0.07329 $$

Anleitung zur Nutzung

Mit dem ABSI-Rechner können Sie den komplexen Rechenweg überspringen und durch die Eingabe einfacher Informationen Ihren ABSI-Wert berechnen lassen, um die Verteilung Ihres Bauchfetts und die damit verbundenen Gesundheitsrisiken zu bewerten. Die Bedienung erfolgt in drei einfachen Schritten:

1. Eingabe persönlicher Daten:

   • Geschlecht: Wählen Sie Ihr Geschlecht (männlich oder weiblich).
   • Alter: Geben Sie Ihr aktuelles Alter ein (zwischen 2 und 85 Jahren).

2. Eingabe Ihrer Körpermaße:

   • Körpergröße: Geben Sie Ihre Körpergröße ein. Sie können zwischen Zentimetern und Zoll wählen.
   • Gewicht: Geben Sie Ihr Körpergewicht ein. Sie können zwischen Kilogramm und Pfund wählen.
   • Taillenumfang: Messen und geben Sie Ihren Taillenumfang ein. Messen Sie den Umfang auf Höhe des Bauchnabels und achten Sie darauf, dass das Maßband waagerecht um die Taille verläuft. Sie können zwischen Zentimetern und Zoll wählen.

3. Ergebnisse anzeigen:

   • ABSI-Wert: Der Rechner berechnet auf Basis Ihrer Eingaben Ihren ABSI-Wert.
   • ABSI-Z-Wert: Dieser Wert zeigt die Abweichung Ihres ABSI-Werts vom Durchschnittswert Ihrer Alters- und Geschlechtsgruppe.
   • Bewertung des Gesundheitsrisikos: Basierend auf Ihrem ABSI-Z-Wert gibt der Rechner eine Einschätzung Ihres Gesundheitsrisikos (niedrig, durchschnittlich oder hoch).

Ergebnisse verstehen

Nach der Nutzung des ABSI-Rechners erhalten Sie zwei Ergebnisse: den ABSI-Wert und den ABSI-Z-Wert. Der ABSI-Z-Wert zeigt die Abweichung Ihres ABSI-Werts vom Durchschnitt Ihrer Alters- und Geschlechtsgruppe. Die Gesundheitsrisiken lassen sich anhand des ABSI-Z-Werts in folgende Kategorien einteilen:

ABSI-Z-Wert-Bereich	Risikokategorie	Beschreibung
Kleiner als -0.868	Sehr geringes Risiko	Ihr Körperform-Index liegt deutlich unter dem Durchschnitt, geringes Risiko.
-0.868 bis -0.272	Geringes Risiko	Ihr Körperform-Index liegt leicht unter dem Durchschnitt, geringes Risiko.
-0.272 bis +0.229	Durchschnittliches Risiko	Ihr Körperform-Index entspricht etwa dem Durchschnitt, durchschnittliches Risiko.
+0.229 bis +0.798	Hohes Risiko	Ihr Körperform-Index liegt über dem Durchschnitt, möglicherweise erhöhtes Risiko.
Größer als +0.798	Sehr hohes Risiko	Ihr Körperform-Index liegt deutlich über dem Durchschnitt, hohes Risiko.